《福住駅から徒歩８分　カイロプラクティックの理論に基づき　自然治癒力を高めるサロン　はーみてーじです》

ふとした時に

「あれ？最近来る方って、力を抜くのが下手な人が多いなぁ」

と思いました。

「力抜いて下さい。

もしかして、力抜くの下手です？」

と尋ねてみると

「そうなんです。」

とか

「どうやって力を抜けばよいのか・・・」

という方がなんとなく多い・・・

「緊張するタイプですか？」

と尋ねてみると

自覚のある方もいれば

そうでない方もいらっしゃいますが

中には

「そうなんです。頑張っちゃうんです。」

という方もいらっしゃいます。

そういう方は”長女”だったり（笑）

筋膜をはがそうとすると

どこを触っても痛がります。

かつての自分もそうだったなぁ

と思います。

（私も長女です　笑）

カイロプラクティックに出会う前の自分は

姿勢が悪すぎて、

壁に踵、お尻、肩、頭をつけて

まっすぐに立つことができないくらい

姿勢が悪かったのです（笑）

合氣を始め

姿勢の大切さを知り

本当に1年間毎週

カイロプラクティックの施術に

通ったのです。

当時は

どこを触られても

硬くて

痛くて大変でした（笑）

40歳半ばの頃です。

ですから

「私でもこれだけ変わったのだから

変わりますよ。」

とお伝えしています。

日々の生活の中で

「あ、力入っている」と氣がついたら、「ふー」と息を吐いて力を抜くこと

可能であれば、深呼吸をする時間を見つけること

リラックスする時間を見つけること

体に意識を向けること、そして痛みを無視しないこと

歩くだけでも良いので、何か体を動かすこと

などをお伝えしています。

私がリラックスるする方法は

お氣に入りの場所に大の字になって

青空や緑の木々を見上げることです。

体の状態を変えるには

意識とか癖とか

ある意味”生き方”を変える必要があるなぁと

つくづく思います。